Trening uke 3, en uke på etterskudd

Siden jeg ble syk, har denne uka gått med til sofasliting i stedet for trening.

Utrolig irriterende, men det er sånn det er innimellom.

Men da er det bare å sette i gang igjen til uka!

Mandag: Pilates 60 minutter

Tirsdag; Fri/kor

Onsdag: Body Attack 

Torsdag: Jogge med hundene

Fredag: Fri/ Reiser bort

Lørdag: Gå tur/jogge

Dette er lett og overkommelig etter en uke hvor energien har havnet på  bunnen. Det viktigste er jo å bevege seg! :)

Mitt hemmelige mål er å gå ned noen kg innen sommeren. Det krever innsats fysisk, men også en opprydning på matfronten og ikke minst mentalt. 

Men jeg har trua! Jeg aner ikke hva jeg veier nå, ettersom jeg aldri veier meg. Jeg er ikke så opptatt av kilo, men av hvordan jeg føler meg. Og jeg vil bli slankere, og strammere og føle meg bedre. Føle meg sunn og vel. Så det gleder jeg meg til! Jeg må bare huske på målet de dagene hvor motivasjonen er lav. 

Jeg så på "Et bedre liv i går", og jeg må innrømme at jeg blir litt irritert på deltakerne.

De er overvektige og står og griner fordi de vil ha hjelp, så får de all den gratis hjelpen de trenger, og allikevel er ikke motivasjonen stor nok til å gjøre en innsats selv. Det er dårlig!!

Jeg skulle gjerne hatt gratis PT og Kari Jaquesson i ryggen jeg for å gå ned noen kilo. 

Men, jeg blir mer stolt når jeg når målene mine ved å piske meg selv dit.

Jeg har lett litt på sidene til Grete Roede for middagsinspirasjon til neste uke. 

Ser ikke dette godt ut?

Avocadosalat med strimlet svinekjøtt 

Fullkornwraps med svinekjøttdeig

Potetsalat med spekeskinke

Falafel i pita

Alle bilder fra Greteroede.no

Dag 7

Hva er din favorittbok?

Åhh, hvordan velge??? Jeg elsker bøker, og har alltid lest siden jeg lærte det!

Noen bøker har jeg lest flere ganger, så de må nok være mine favoritter.

Men det er også noen jeg bare har lest en gang, men som jeg bærer med meg lenge etterpå, og som jeg tenker på og drømmer om etterpå. Noen historier er så gode at man bærer de med seg resten av livet.

Jeg synes forøvrig det er litt feil å bare ha favorittbøker, når jeg egentlig fokuserer mer på favorittforfattere. Hvis det er en forfatter jeg synes er fantastisk, pleier jeg å lese alt han/hun har skrevet, og som regel er det meste like bra og alle bøkene blir favoritter.

Dette er hvertfall noen av mine favoritter:

Lord Of the Rings. 

Denne boka er en av mine absolutte favoritter. Og ja, den er faktisk ment som én bok fra Tolkiens side. 

Jeg har lest den flere ganger, og kommer garantert til å lese den igjen. Jeg oppdager nye ting hver gang jeg leser den, og forelsker meg i den på nytt og på nytt.

I et speil, i en gåte.

Dette må være boka jeg har lest flest ganger. Jeg elsket den dypt og inderlig da jeg var liten, så jeg leste den igjen og igjen og igjen. Jostein Gaarder skriver vakkert og poetisk om livet og døden for unge lesere.

Horns.

Jeg vil slå et slag for denne boka. Den er skrevet av Joe Hill, sønnen til Stephen King. Og dette er en sånn bok som ble hos meg lenge etter at jeg hadde lest den.

Når man begynner å lese den er den spennende, men historien forandrer seg flere ganger underveis. Elsker den, og skal snart lese den igjen. 

Neverwhere.

Digget denne av Neil Gaiman. Utrolig kul historie om en hel verden under gatene i London.

Et av mine favorittsitater kommer herfra: "You can´t make an omelet, without killing a few people." Hehe.

Oscar and the pink lady.

Den fineste og tristeste boka i hele verden. Om lille Oscar som ligger på sykehuset og venter på døden. Så han lever et helt liv på 7 dager... Så trist, men så fin. Elsk.

Wuthering heights.
En klassisk, tidløs, tragisk kjærlighetshistorie. Leser denne for tredje gang nå. Den er så fantasisk! 

Jeg kan nok fortsette å liste opp bøker til jeg blir blå. Det er så utrolig mange bra!

Ellers er mine favorittforfattere André Bjerke og Neil Gaiman.

Jeg har lest det aller meste de har skrevet og jeg elsker det!

Bjerke har skrevet noen utrolig bra krimbøker og noveller, i tillegg til de fineste diktene i hele verden!

Her er ett av mine favorittdikt:

Mesteren

Tider er gått over jorden 
Slekter er sunket i kne 
Men enda steiler i mørket 
korsets gustne tre 

Hvem skjønte hva mesteren mente? 
Hvem er det som enda forstår 
Ropet over en avgrunn 
På nitten hundre år? 

Gikk hans ensomme stemme 
Menneskets øre forbi? 
Kunne han tale til oss, 
ville han kanskje si: 

"Det går to veier på jorden, gledens og smertens vei. 
Dere skal velge den første 
Den andre valgte jeg. 

Mange har gått den før meg. 
Mange har segnet i stønn. 
Jeg ville være den SISTE lidende menneskesønn. 

Skapningens tidløse jammer 
Skulle forløses i MEG. 
Jeg ville rope til verden: 
Gå ikke denne vei! 

Følg ikke lidelsens linje gjennom din levende dag -. 
Lær av min tornekrone! 
Lær av mitt nederlag! 

Enhver som går i mitt fotspor skal pinselens torner stikke. 
Sandelig sier jeg eder: 
Mennesker, følg meg ikke! 

Slik som jeg levde livet, 
skal det ikke leves. 
Det er mitt eneste budskap, 
Og alle har hørt det forgjeves!"

Buuuuu

Jeg er syk!!
Jeg ble slått rett ut med vond hals og vond kropp. I tillegg er bikkja sutrete og går rundt og piper hele tida. Ikke noe er bedre enn det?
Så i stedet for å trene, øve kor og være megaeffektiv, sitter jeg og strikker, ser på tvserier og synes synd på meg selv.

Jeg fikk sett ferdig Downton Abbey sesong 1 i dag. Digger serien! Jeg er som kjent svak for overklasseserier, og ikke minst kostymedramaer. Love it!
Gleder meg til å bestille de neste sesongene..

Er godt i gang med barnejakka da. Elsker fargen på garnet, deilig tynn lammeull som er veldig varm. Perfekt for små, aktive kropper. :)

Protein Micro Brownie

Nammis! Sunn fredagssnack, når du har lyst på noe godt som ikke er altfor usunt.
Og ikke minst går det utrolig fort å lage!

Innhold til to porsjoner:

1 egg
2 skjeer proteinpulver med sjokoladesmak
1 espressoshot
En skvett melk. ( totalt ca 1dl væske)
2 ts maizenna
2 ts kakaopulver
1 ss sukrin, eller annen søtning
0,5 ts bakepulver

Rør sammen, og hell i skåler.
Sett i micro i ca 40-50 sekunder.

Spises og nytes! Kan modereres etter eget ønske :)

Voksejakke fra Nøstebarn

I kveld skal jeg begynne på et nytt prosjekt, nemlig voksejakken fra Nøstebarn!
Det er en utrolig fin jakke som strekker seg, slik at barnet kan bruke den lenge.
En viss liten sjarmør som har bursdag om to uker skal få denne.

Gleder meg til å begynne!

Kilde: nostebarn.no

Oppskrift kan kjøpes HER, eller så er den å finne i Nøstebarnboka.

Jeg må anbefale boka. Den er utrolig fin, med masse fine oppskrifter til både voksne og barn.

Trening

Uke 2 av mitt nye og bedre liv. Klarer man å holde treningen ved like gjennom den første måneden, skal det visstnok bli enklere å holde det ved like.
Så det er bare å bite tenna sammen, og stå på. Nå skal sommerkroppen piskes frem!

Slik ser denne ukens ambisiøse treningsplan ut.

Mandag: Jogge       CHECK

Tirsdag: Pilates/styrkeøvelser    CHECK

Onsdag: Body Pump CHECK

Torsdag: FRI

Fredag: Ellipse

Lørdag: FRI

Søndag: Jogge

Vi får se om jeg klarer å gjennomføre. Gjør jeg det blir jeg seriøst skikkelig stolt!

Jeg gjennomførte fire økter forrige uke, med tre som mål. Det er bra!

Det gjør noe med motivasjonen når sola skinner og asfalten titter frem. Da vil jeg ut!

Jeg har alltid tre økter som mål, alt over det er bonus.

De ukene hvor jeg har lyst, tid og energi prøver jeg å få til litt ekstra trening, da trenger jeg ikke ha dårlig samvittighet de ukene det blir mindre. Tre økter, eller to er bedre enn ingenting! Man må også ta hensyn til stramme timeplaner. Det er ikke til å komme unna at noen ganger er livet hektisk.

Som min søster sier, det er treningen det blir noe av som betyr noe. Og det er veldig sant. 

Det er også viktig å trene variert, så ikke man går lei. 

Jeg kjenner også at for mye jogging, er ikke bra for beina mine. Så får prøve å spe det ut med litt andre ting.

Det frister å løpe i dag, men kjenner at jeg skal la det være.

Får hive en pilates dvd i macen og strekke litt på kroppen i stedet. Det skal også bli godt.

Ha en nydelig dag!

Hvordan klarer de det???

Skal man klare seg der ute i bloggverdenen, er man avhengig av å ta bilder.
For meg som i hovedsak ikke egentlig selger meg selv, men ting jeg lager og observerer er dette lett. Jeg kan jo bare ta bilde av tingen som er i fokus.

Men alle disse andre der ute, som lever av å selge seg selv hver dag. Hvordan klarer de å ta bilder av seg selv???
Jeg prøvde det i går, men resultatet ble heller dårlig.
Har alle sammen egen fotograf på slep, eller har de alltid med seg kamerastativ når de er ute?
Helt ærlig synes jeg at bare det å be Stian knipse bilde av meg med beskjeden "få med liglossen!" var pinlig nok. Jeg hadde ikke orket å be han holde full antrekksfotoshoot med meg hver dag. Huff.
Og ikke minst, stille meg opp hver eneste dag på verandaen, eller i gata utafor blokka, med stativ, kamera, antrekk, veske og posere i vei. Hallo, kleint!!
Jeg tror naboene hadde dødd av latter. Så selvbevisst er jeg at det hadde jeg bare ikke orket.

Jeg prøvde, som nevnt, å ta bildene selv. Men herreland da, det var vanskelig!
Det var ikke bare bare å prøve å se normal ut, og samtidig prøve å få fjeset i fokus, holde kameraet rett og trykke på avløseren.

Resulatet ser dere under, det var ikke så greit det der...

Så til dere der ute som får det til selv, eller er så tøffe at dere ber noen knipse dere hver dag uten å bli flaue, eller poserer i det offentlige og tør å vise dere ute etterpå.... Kudos til dere! Send gjerne tips på hvordan ta bilde av seg selv....